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Einsichten-Bringer

Tagesworkshop

Dieser Tag hilft das Wissen rund um das Thema Stress im Allgemeinen und im Detail zu vertiefen und zu verstehen. Typische Stressoren werden ebenso behandelt wie hilfreiche Stressmanagement-Strategien, Resilienz Förderung, Achtsamkeit, uvm.
Ziel dabei ist es, über das Wissen und Verstehen die Basis für bessere und bewusstere Entscheidungen zu schaffen

Die Online Version ist als modulares Konzept mit verschiedenen Einheiten á 2 Stunden aufgebaut
Marion Stiefermann

Details

920 € / pro Person
mind. 5 / max. 20 Personen
Nürnberg: 10.00 Uhr – 18.00 Uhr
Online: jeweils 19.00 – 21.00 Uhr
Nürnberg bzw. Online
Workbook inklusive
german or english
Die Online Version des Workshops ist in 4 Module á 2 Stunden aufgeteilt. Die Folgetermine finden Sie rechts beim Termin unter dem entsprechenden Button.

Termine

Online

26.01.2024
19.00 Uhr
Chance verpasst
Folgetermine 02.02.24 09.02.24 15.02.24

Nürnberg

24.02.2024
10.00 Uhr
noch Plätze frei

Online

07.03.2024
19.00 Uhr
noch Plätze frei
Folgetermine 14.03.2024 21.03.2024 28.03.2024

Nürnberg

13.04.2024
10.00 Uhr
noch Plätze frei

Online

07.05.2024
19.00 Uhr
noch Plätze frei
Folgetermine 14.05.2024 21.05.2024 28.05.2024

Nürnberg

02.06.2024
10.00 Uhr
noch Plätze frei

Themenschwerpunkte

Was ist Stress und was passiert da bei mir?

Details zum Hintergrund und der Bedeutung von Stress Details zu den mentalen und biochemischen Prozessen samt deren Auswirkungen

Was aktiviert das Stressprogramm?

Details zu Stressauslösern, Stressreaktionen & Co Persönlicher Stresscode –Formel, Bedeutung und Erklärung

Persönlicher Status Quo

Selbstreflexion & Transferübung zu Stressauslösern, Stressreaktion & Co Formelentwicklung des persönlichen Stresscode

Was tun bei akutem Stress?

Welche SOS Maßnahmen zur Unterstützung bei akutem Stress gibt es? Wirkweise & Durchführung

Entspannung neu definiert

Weshalb Entspannung so wichtig ist Entspannen lernen - aber wie? Selbstreflexion

Wie kann Stressmanagement helfen?

Ganzheitliches und nachhaltiges Stressmangement im Detail Hilfreiche Tools & Methoden

Lernen Sie mich jetzt kennen

Neugierig geworden? Melden Sie sich jetzt für ein unverbindliches Vorgespräch an. Es sind nur 30 Minuten, die – bei einer Entscheidung für ein Coaching - Ihr ganzes Leben verändern können! Und falls Sie erste Fragen lieber telefonisch oder per E-Mail klären, kontaktieren Sie mich einfach.