Einsichten-Bringer
Tagesworkshop
Dieser Tag hilft das Wissen rund um das Thema Stress im Allgemeinen und im Detail zu vertiefen und zu verstehen. Typische Stressoren werden ebenso behandelt wie hilfreiche Stressmanagement-Strategien, Resilienz Förderung, Achtsamkeit, uvm.
Ziel dabei ist es, über das Wissen und Verstehen die Basis für bessere und bewusstere Entscheidungen zu schaffen
Die Online Version ist als modulares Konzept mit verschiedenen Einheiten á 2 Stunden aufgebaut
Ziel dabei ist es, über das Wissen und Verstehen die Basis für bessere und bewusstere Entscheidungen zu schaffen
Die Online Version ist als modulares Konzept mit verschiedenen Einheiten á 2 Stunden aufgebaut

Details
920 € / pro Person
mind. 5 / max. 20 Personen
Nürnberg: 9.00 Uhr – 18.00 Uhr
Online: jeweils 19.00 – 21.00 Uhr
Nürnberg bzw. Online
Workbook inklusive
Die Online Version des Workshops ist in 4 Module á 2 Stunden aufgeteilt. Die Folgetermine finden Sie rechts beim Termin unter dem entsprechenden Button.
Termine
Online
08.09.2023
19.00 Uhr
Chance verpasst
Folgetermine
15.09.2023
22.09.2023
16.10.2023
Nürnberg
23.09.2023
9.00 Uhr
Chance verpasst
Online
13.10.2023
19.00 Uhr
Chance verpasst
Folgetermine
20.10.2023
27.10.2023
10.11.2023
Nürnberg
28.10.2023
9.00 Uhr
Chance verpasst
Nürnberg
18.11.2023
09.00 Uhr
Chance verpasst
Online
01.12.2023
19.00 Uhr
Chance verpasst
Folgetermine
08.12.2023
15.12.2023
29.12.2023
Themenschwerpunkte

Was ist Stress und was passiert da bei mir?
Details zum Hintergrund und der Bedeutung von Stress Details zu den mentalen und biochemischen Prozessen samt deren Auswirkungen

Was aktiviert das Stressprogramm?
Details zu Stressauslösern, Stressreaktionen & Co Persönlicher Stresscode –Formel, Bedeutung und Erklärung

Persönlicher Status Quo
Selbstreflexion & Transferübung zu Stressauslösern, Stressreaktion & Co Formelentwicklung des persönlichen Stresscode

Was tun bei akutem Stress?
Welche SOS Maßnahmen zur Unterstützung bei akutem Stress gibt es? Wirkweise & Durchführung

Entspannung neu definiert
Weshalb Entspannung so wichtig ist Entspannen lernen - aber wie? Selbstreflexion

Wie kann Stressmanagement helfen?
Ganzheitliches und nachhaltiges Stressmangement im Detail Hilfreiche Tools & Methoden