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Nachhaltigkeits-Garant

1:1 Coaching

In diesem individuellen Stressmanagement Coaching unterstütze ich Sie unter 4 Augen dabei:
  • Ihr Wissen zum Thema Stress aufzubauen und zu vertiefen
  • hilfreiche Tools als Erste Hilfe Maßnahmen bei akutem Stress anzuwenden
  • Ihre persönlichen Stressauslöser und Verhaltensweisen bei Stress – also Ihren persönlichen Stresscode- zu identifizieren
  • zu lernen, wie dieser persönliche Stresscode umprogrammiert werden kann
  • die Implementierung des neuen, positiv unterlegten Stresscodes erfolgreich und nachhaltig in Ihrem Leben umzusetzen
  • Effektive und hilfreiche Methoden der Resilienzentwicklung und Achtsamkeit in Ihrem Alltag zu integrieren

Ihr Vorteil: eine auf Ihre Persönlichkeit maßgeschneiderte Methodik, maximaler Schutz der Privatsphäre und eine persönliche Begleitung im Veränderungsprozess.

Marion Stiefeler

Details

1.370 € / pro Person
1 Person
11 x 1 Stunde
Vor Ort und/oder Online
german or english

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Themenschwerpunkte

Was ist Stress und was passiert da bei mir?

Details zum Hintergrund und der Bedeutung von Stress Details zu den mentalen und biochemischen Prozessen samt deren Auswirkungen

Was aktiviert mein Stressprogramm?

Details zu Stressauslösern, Stressreaktionen & Co Persönlicher Stresscode - Formel, Bedeutung und Erklärung

Persönlicher Status Quo

Selbstreflexion & Transferübungen zu Stressauslösern, Stressreaktion & Co Formelentwicklung des persönlichen Stresscodes

Was tun bei akutem Stress?

Welche SOS Maßnahmen zur Unterstützung bei akutem Stress gibt es? Wirkweise & Durchführung Praktische Übungen und Selbsterfahrung

Entspannung neu definiert

Weshalb Entspannung so wichtig ist Entspannen lernen - aber wie? Selbstreflexion Praktische Übungen

Wie kann Stressmanagement helfen?

Ganzheitliches und nachhaltiges Stressmangement im Detail Hilfreiche Tools & Methoden zur nachhaltigen Umsetzung

Mein Stressmanagement Prozess

Entwicklung der persönlichen Stressmanagement-Strategie Praktische Umsetzung der Strategie durch Anwendung der gelernten Tools & Methoden Transferübungen

Persönliche Betreuung

Sparringspartner während des Veränderungsprozesses Q & A Flatrate während des gesamten Coaching-Zeitraums Follow-up Termin (60 Minuten) 4 Wochen nach Coaching Abschluss
Weitere Angebote

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